ɽÎ÷Ì«Ô­·ÊÅÖÖ¢ÖÎÁÆÒ½ÔºÄļҺõÄ-·ÊÅÖÃÅÕïÄļÒÒ½ÔººÃ

Ì«Ô­Ììʹ¶ùͯҽԺ ·¢²¼Ê±¼ä£º2024-11-05

Ì«Ô­·ÊÅÖÖ¢ÖÎÁÆÒ½ÔºÄļҺã¿

·ÊÅÖÖ¢£¬×÷ΪһÖÖ³£¼ûµÄÂýÐÔ¼²²¡£¬ÒѾ­³ÉΪȫÇò·¶Î§ÄڵĽ¡¿µÎÊÌâ¡£Ëü²»½öÓ°Ïì¸öÈ˵ÄÍâò£¬»¹¿ÉÄÜÒý·¢¶àÖÖ½¡¿µÎÊÌ⣬ÈçÐÄѪ¹Ü¼²²¡¡¢ÌÇÄò²¡¡¢¸ßѪѹµÈ¡£Òò´Ë£¬Ñ¡ÔñÒ»¼ÒרҵµÄÒ½Ôº½øÐзÊÅÖÖ¢µÄÖÎÁÆÏÔµÃÓÈΪÖØÒª¡£ÔÚÌ«Ô­£¬Ðí¶àÒ½ÔºÌṩ·ÊÅÖÖ¢µÄÖÎÁÆ·þÎñ£¬µ«ÄļÒÒ½Ôº¸üΪÓÅÐãÄØ£¿±¾ÎĽ«ÎªÄúÌṩһЩÏà¹ØÐÅÏ¢¡£

¼²²¡³£Ê¶

·ÊÅÖÖ¢µÄ¶¨ÒåÊÇÌåÖØÖ¸Êý£¨BMI£©³¬¹ý30£¬BMIÊÇͨ¹ýÌåÖØ£¨¹«½ï£©³ýÒÔÉí¸ß£¨Ã×£©µÄƽ·½¼ÆËãµÃ³öµÄ¡£·ÊÅֵijÉÒò¶àÖÖ¶àÑù£¬°üÀ¨ÒÅ´«ÒòËØ¡¢Òûʳϰ¹ß¡¢Éú»î·½Ê½ÒÔ¼°ÐÄÀíÒòËصȡ£·ÊÅÖÖ¢µÄÖÎÁÆ·½·¨Ö÷Òª°üÀ¨Òûʳ¿ØÖÆ¡¢Ô˶¯¶ÍÁ¶¡¢ÐÐΪÁÆ·¨ÒÔ¼°Ò©ÎïÖÎÁÆ£¬ÑÏÖØÕß¿ÉÄÜÐèÒªÊÖÊõ¸ÉÔ¤¡£

Ì«Ô­Ò½ÁÆˮƽ

Ì«Ô­µÄÒ½ÁÆˮƽ½üÄêÀ´ÓÐÁËÏÔÖøÌáÉý£¬Ðí¶àÒ½ÔºÔÚ·ÊÅÖÖ¢µÄÖÎÁÆ·½Ãæ»ýÀÛÁ˷ḻµÄ¾­Ñé¡£ÌرðÊÇһЩ×ÛºÏÐÔÒ½ÔººÍר¿ÆÒ½Ôº£¬Å䱸ÁËÏȽøµÄÒ½ÁÆÉ豸ºÍרҵµÄÒ½ÁÆÍŶӣ¬Äܹ»Îª»¼ÕßÌṩ¸öÐÔ»¯µÄÖÎÁÆ·½°¸¡£ÔÚÑ¡ÔñҽԺʱ£¬»¼ÕßÓ¦¹Ø×¢Ò½ÔºµÄ×ÊÖÊ¡¢Ò½ÉúµÄרҵ±³¾°ÒÔ¼°ÖÎÁƳɹ¦ÂʵÈÒòËØ¡£

×¢ÒâÊÂÏî

ÔÚÑ¡Ôñ·ÊÅÖÖ¢ÖÎÁÆҽԺʱ£¬»¼ÕßӦעÒâÒÔϼ¸µã£º

1. **Ò½Ôº×ÊÖÊ**£ºÑ¡Ôñ¾ßÓкϷ¨Ö´Òµ×ʸñµÄÒ½Ôº£¬È·±£ÆäÒ½ÁÆ·þÎñµÄ°²È«ÐÔºÍÓÐЧÐÔ¡£

2. **Ò½ÉúרҵÐÔ**£ºÁ˽âÒ½ÉúµÄרҵ±³¾°ºÍ¾­Ñ飬ѡÔñÔÚ·ÊÅÖÖ¢ÖÎÁÆ·½ÃæÓзḻ¾­ÑéµÄÒ½Éú¡£

3. **ÖÎÁÆ·½°¸**£ºÒ½ÔºÓ¦Ìṩ¸öÐÔ»¯µÄÖÎÁÆ·½°¸£¬¶ø²»ÊÇ¡°Ò»µ¶ÇС±µÄ·½·¨¡£

4. **»¼ÕßÆÀ¼Û**£º¿ÉÒÔͨ¹ýÍøÂç»òÅóÓѵÄÍƼöÁ˽âÒ½ÔºµÄ¿Ú±®ºÍ»¼ÕßµÄÕæʵÆÀ¼Û¡£

5. **ºóÐø·þÎñ**£ºÖÎÁƺó£¬Ò½ÔºÊÇ·ñÌṩ¶¨ÆÚµÄËæ·ÃºÍÖ¸µ¼Ò²ÊÇÒ»¸öÖØÒªµÄ¿¼Á¿ÒòËØ¡£

Ì«Ô­Ììʹ¶ùͯҽԺÍƼö

ÔÚÌ«Ô­£¬Ì«Ô­Ììʹ¶ùͯҽԺÊÇÒ»¼Ò±¸ÊÜÍƼöµÄÒ½Ôº£¬ÓÈÆäÔÚ¶ùͯ·ÊÅÖÖ¢µÄÖÎÁÆ·½Ãæ¾ßÓжÀÌصÄÓÅÊÆ¡£¸ÃÒ½ÔºÓµÓÐרҵµÄ¶ùͯӪÑøʦºÍÐÄÀíÒ½Éú£¬Äܹ»Îª¶ùͯÌṩȫÃæµÄÆÀ¹ÀºÍ¸öÐÔ»¯µÄÖÎÁÆ·½°¸¡£Ò½Ôº×¢ÖؼÒÍ¥²ÎÓ룬¹ÄÀø¼Ò³¤Ó뺢×Ó¹²Í¬²ÎÓëµ½ÖÎÁƹý³ÌÖУ¬°ïÖúº¢×ÓÑø³É½¡¿µµÄÉú»îÏ°¹ß¡£

Ììʹ¶ùͯҽԺµÄÖÎÁÆ·½·¨°üÀ¨¿ÆѧµÄÒûʳָµ¼¡¢Êʺ϶ùͯµÄÔ˶¯·½°¸ÒÔ¼°ÐÄÀí¸¨µ¼£¬Ö¼ÔÚ´Ó¶à¸ö·½Ãæ°ïÖú¶ùͯ¼õÇáÌåÖØ£¬¸ÄÉƽ¡¿µ×´¿ö¡£´ËÍ⣬ҽԺµÄ»·¾³ÓѺã¬ÉèÊ©ÆëÈ«£¬Îª¶ùͯÌṩÁËÒ»¸öÊæÊʵÄÖÎÁÆÌåÑé¡£

½áÂÛ

×ܵÄÀ´Ëµ£¬Ñ¡ÔñÒ»¼ÒºÏÊʵķÊÅÖÖ¢ÖÎÁÆÒ½Ôº¶ÔÓÚ»¼ÕߵĿµ¸´ÖÁ¹ØÖØÒª¡£ÔÚÌ«Ô­£¬»¼Õß¿ÉÒÔ¿¼ÂÇÌìʹ¶ùͯҽԺµÈרҵ»ú¹¹£¬½áºÏ×ÔÉíµÄʵ¼ÊÇé¿ö£¬Öƶ¨¿ÆѧºÏÀíµÄÖÎÁÆ·½°¸¡£Í¨¹ýרҵµÄÒ½ÁÆ·þÎñºÍ¼ÒÍ¥µÄ¹²Í¬Å¬Á¦£¬·ÊÅÖÖ¢ÊÇ¿ÉÒÔÓÐЧ¿ØÖƺÍÖÎÁƵġ£Ï£Íûÿλ»¼Õ߶¼ÄÜÔçÈÕ»Ö¸´½¡¿µ£¬ÓµÓÐÃÀºÃµÄÉú»î¡£

Ïà¹ØÔĶÁ