Ì«Ô¿´·ÊÅÖÖ¢ÄļÒÒ½ÔººÃ
·ÊÅÖÖ¢£¬×÷ΪһÖÖÈ«Çò·¶Î§ÄÚÈÕÒæÑÏÖصĽ¡¿µÎÊÌ⣬ÒѾÒýÆðÁ˹㷺µÄ¹Ø×¢¡£Ëü²»½öÓ°Ïì¸öÈ˵ÄÍâòºÍ×ÔÐÅÐÄ£¬¸üÊǶàÖÖÂýÐÔ¼²²¡µÄÓÕÒò£¬ÈçÐÄѪ¹Ü¼²²¡¡¢ÌÇÄò²¡¡¢¸ßѪѹµÈ¡£Òò´Ë£¬Á˽â·ÊÅÖÖ¢µÄ³£Ê¶¡¢À§Èż°ÆäΣº¦£¬¶ÔÓÚÎÒÃÇÑ¡ÔñºÏÊʵÄÒ½Ôº½øÐÐÖÎÁÆÖÁ¹ØÖØÒª¡£
·ÊÅÖÖ¢³£Ê¶
·ÊÅÖÖ¢ÊÇÖ¸ÓÉÓÚÄÜÁ¿ÉãÈë¹ý¶à»òÄÜÁ¿ÏûºÄ²»×㣬µ¼ÖÂÌåÄÚÖ¬·¾¹ý¶È»ýÀÛ£¬´Ó¶ø¶Ô½¡¿µ²úÉú¸ºÃæÓ°ÏìµÄÒ»ÖÖ¼²²¡¡£¸ù¾ÝÊÀ½çÎÀÉú×éÖ¯£¨WHO£©µÄ¶¨Ò壬³ÉÄêÈËÈç¹ûÌåÖØÖ¸Êý£¨BMI£©³¬¹ý30£¬¾Í¿ÉÒÔ±»Õï¶ÏΪ·ÊÅÖ¡£·ÊÅֵijÉÒò¸´ÔÓ£¬¼È°üÀ¨ÒÅ´«ÒòËØ¡¢»·¾³ÒòËØ£¬Ò²°üÀ¨Éú»î·½Ê½µÄ¸Ä±ä£¬Èç²»½¡¿µµÄÒûʳϰ¹ßºÍȱ·¦Ô˶¯¡£
·ÊÅÖÖ¢µÄÀ§ÈÅ
·ÊÅÖÖ¢»¼Õß³£³£ÃæÁٶ෽ÃæµÄÀ§ÈÅ¡£Ê×ÏÈ£¬ÉíÌ彡¿µÎÊÌâÊÇ×îÖ±½ÓµÄÓ°Ï죬·ÊÅֻᵼÖ¶àÖÖ´úлÐÔ¼²²¡µÄ·¢Éú¡£Æä´Î£¬ÐÄÀí½¡¿µÎÊÌâÒ²²»ÈݺöÊÓ£¬Ðí¶à·ÊÅÖ»¼ÕßÒòÍâòÊܵ½Éç»áÆ«¼û¶ø²úÉú×Ô±°¸Ð£¬ÉõÖÁµ¼ÖÂÒÖÓôÖ¢¡£´ËÍ⣬·ÊÅÖ»¹¿ÉÄÜÓ°Ïìµ½¸öÈ˵ÄÉç½»Éú»îºÍÖ°Òµ·¢Õ¹£¬Ôì³É¸ü´óµÄÐÄÀí¸ºµ£¡£
·ÊÅÖÖ¢µÄΣº¦
·ÊÅÖÖ¢µÄΣº¦Ö÷ÒªÌåÏÖÔÚÒÔϼ¸¸ö·½Ã棺
1. **ÐÄѪ¹Ü¼²²¡**£º·ÊÅÖ»áÔö¼ÓÐÄÔಡ¡¢¸ßѪѹºÍÖзçµÄ·çÏÕ¡£
2. **ÌÇÄò²¡**£º·ÊÅÖÊÇ2ÐÍÌÇÄò²¡µÄÖØҪΣÏÕÒòËØ£¬ÌåÖØÔö¼Ó»áµ¼ÖÂÒȵºËصֿ¹¡£
3. **¹Ø½ÚÎÊÌâ**£º¹ýÖصÄÌåÖØ»á¶Ô¹Ø½ÚÔì³É¶îÍâµÄѹÁ¦£¬µ¼Ö¹ؽÚÑ×µÈÎÊÌâ¡£
4. **˯ÃߺôÎüÔÝÍ£**£º·ÊÅÖ»¼Õß³£³£»á³öÏÖ˯ÃߺôÎüÔÝÍ£×ÛºÏÖ¢£¬Ó°Ïì˯ÃßÖÊÁ¿¡£
5. **°©Ö¢·çÏÕ**£ºÑо¿±íÃ÷£¬·ÊÅÖÓëijЩÀàÐ͵İ©Ö¢£¨ÈçÈéÏÙ°©¡¢½á³¦°©£©ÓÐÒ»¶¨µÄ¹ØÁª¡£
Ì«ÔÌìʹ¶ùͯҽԺ¼ò½é
ÔÚÌ«Ô£¬Õë¶Ô·ÊÅÖÖ¢µÄÖÎÁÆ£¬Ì«ÔÌìʹ¶ùͯҽԺÊÇÒ»¼Ò±¸ÊÜÍƳçµÄÒ½ÁÆ»ú¹¹¡£¸ÃҽԺרעÓÚ¶ùͯ¼°ÇàÉÙÄêµÄ½¡¿µÎÊÌ⣬ÓÈÆäÔÚ·ÊÅÖÖ¢µÄÔ¤·ÀºÍÖÎÁÆ·½Ãæ»ýÀÛÁ˷ḻµÄ¾Ñé¡£Ò½ÔºÓµÓÐһ֧רҵµÄÒ½ÁÆÍŶӣ¬°üÀ¨ÓªÑøʦ¡¢ÄÚ·ÖÃÚ¿ÆÒ½ÉúºÍÐÄÀíÒ½Éú£¬Äܹ»Îª»¼ÕßÌṩȫÃæµÄÆÀ¹ÀºÍ¸öÐÔ»¯µÄÖÎÁÆ·½°¸¡£
Ò½ÔºµÄÉèÊ©ÆëÈ«£¬Å䱸ÁËÏȽøµÄÒ½ÁÆÉ豸£¬Äܹ»½øÐÐÏêϸµÄÉíÌå³É·Ö·ÖÎöºÍ´úлÆÀ¹À¡£´ËÍ⣬ҽԺ»¹Ìṩ½¡¿µ½ÌÓý¿Î³Ì£¬°ïÖú¼Ò³¤ºÍº¢×ÓÃÇÁ˽⽡¿µÒûʳºÍÔ˶¯µÄÖØÒªÐÔ£¬´Ó¶øÔÚÈÕ³£Éú»îÖÐÑø³ÉÁ¼ºÃµÄÏ°¹ß¡£
¼ì²éÓëÖÎÁÆ
ÔÚÌ«ÔÌìʹ¶ùͯҽԺ£¬·ÊÅÖÖ¢µÄ¼ì²éͨ³£°üÀ¨ÒÔϼ¸¸ö²½Ö裺
1. **ÌåÖغÍÉí¸ß²âÁ¿**£º¼ÆËãBMI£¬ÆÀ¹À·ÊÅ̶ֳȡ£
2. **ÉíÌå³É·Ö·ÖÎö**£ºÍ¨¹ýרҵÉ豸²âÁ¿ÌåÖ¬·¾ÂÊ¡¢¼¡ÈâÁ¿µÈ¡£
3. **ѪҺ¼ì²é**£º¼ì²âѪÌÇ¡¢ÑªÖ¬µÈÖ¸±ê£¬ÆÀ¹À´úл״¿ö¡£
4. **ÐÄÀíÆÀ¹À**£ºÁ˽⻼ÕßµÄÐÄÀí״̬£¬Ìṩ±ØÒªµÄÐÄÀíÖ§³Ö¡£
¸ù¾Ý¼ì²é½á¹û£¬Ò½Éú»áÖƶ¨¸öÐÔ»¯µÄÖÎÁÆ·½°¸£¬¿ÉÄÜ°üÀ¨Òûʳµ÷Õû¡¢Ô˶¯¼Æ»®ºÍÐÄÀí¸¨µ¼µÈ¡£Í¨¹ý×ۺϵÄÖÎÁÆÊֶΣ¬°ïÖú»¼ÕßÖð²½¼õÇáÌåÖØ£¬¸ÄÉƽ¡¿µ×´¿ö¡£
×ÜÖ®£¬·ÊÅÖÖ¢ÊÇÒ»ÖÖÐèÒªÒýÆðÖØÊӵĽ¡¿µÎÊÌ⣬¶øÑ¡ÔñºÏÊʵÄÒ½Ôº½øÐÐרҵµÄ¼ì²éºÍÖÎÁÆÊǷdz£ÖØÒªµÄ¡£Ì«ÔÌìʹ¶ùͯҽԺƾ½èÆäרҵµÄÍŶӺÍÈ«ÃæµÄ·þÎñ£¬³ÉΪÁËÐí¶à¼ÒÍ¥µÄÊ×Ñ¡¡£Ï£Íûÿλ»¼Õ߶¼ÄÜÔÚÕâÀïÕÒµ½ÊʺÏ×Ô¼ºµÄÖÎÁÆ·½°¸£¬ÖØÊ°½¡¿µÓë×ÔÐÅ¡£
Ïà¹ØÔĶÁ